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母婴健康
卫生与营养
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保护母婴健康
- 在怀孕前，请确保您的饮食中包含各种新鲜食物。在怀孕前请您的医生为您做一次健康检查，获取正确的营养建议，并适当的服用营养补充剂。
- 准妈妈：饮食良好、注意休息、经常去医生那里进行孕期检查及健康状况检查。
- 准妈妈：在怀孕期间，一定要让医生定期检查您的体重、血压、尿液和血液情况。
- 在怀孕期间如有出血情况，请立即就医。
- 在怀孕期间如果发现您的宝宝活动减少，并已超过数日，请立即就医。
- 最好去医院分娩。
- 如果完全不可能在医院分娩，请在具备训练有素工作人员的地方分娩，以便在必要时他们可以提供紧急医疗援助。
- 如果在生完孩子后您仍有出血现象，请立即就医。
- 在您生完孩子要离开医院之前，医生或护士必须对您的孩子进行检查。
- 在您和您的孩子离开医院后，医生或护士在未来的数日内必须对您和您的孩子至少进行一次访视。
- 如果您刚出生的宝宝过于嗜睡、出现抽搐或颤抖、吸奶的力度过小，请立即就医。
- 母乳是婴儿最好的食物。母乳中的抗体能保护宝宝在婴儿期，乃至整个一生中免受疾病侵袭。
- 经常哺乳在大部分情况下可以增加母乳的分泌量。母乳分泌不足是极为罕见的。
- 在婴儿出生后六个月内应进行纯母乳喂养（无需添加无能量的水、其他饮料和食物）。给孩子喂配方奶、其他液体或食物，会减少母乳的分泌量，使孩子无法充分获得母乳的益处。
- 出生后六个月的纯母乳喂养结束后，最好能继续坚持母乳喂养，并适当添加辅食，直至孩子两岁。
- 从第六个月起，您可以给您的宝宝喂食有营养的半固体或固体食物。在您的宝宝满一岁前，应由医生进行至少四次健康检查。
- 在您的宝宝一岁到两岁期间，应由医生进行至少二次健康检查。
- 您的宝宝从满三岁开始，每年应由医生进行至少一次健康检查。
预防疾病
- 疫苗能为您、您的孩子和您的社区群众提供保护。
- 请确保您的孩子根据国家的免疫接种程序要求及时接种了疫苗。
- 即使您的孩子有轻微疾病，接种疫苗仍是安全的。
- 低烧、过敏、注射部位发红或肿胀是接种疫苗后的常见和正常的反应。疫苗接种后发生严重的不良反应极为少见。每个孩子都应有一个疫苗接种记录本，又称接种证。请妥善保存接种证，以便卫生工作者跟踪您孩子的疫苗接种情况。
- 每次接种必须使用新的未使用过的注射器。
- 母乳是婴儿最好的营养来源。母乳中的抗体能保护宝宝在婴儿期，乃至整个一生中免受疾病侵袭。
- 在婴儿出生后六个月内应进行纯母乳喂养（无需添加无能量的水、其他饮料和食物）。给孩子喂配方奶、其他液体或食物，会减少母乳的分泌量，使孩子无法充分获得母乳的益处。母乳喂养可以降低您的孩子一生中的患病风险。
- 出生后六个月的纯母乳喂养结束后，最好能继续坚持母乳喂养，并适当添加辅食，直至孩子两岁。
- 给您的孩子喂食种类多样的新鲜食物，包括水果和蔬菜。
- 避免高热量、低营养的加工食品和快餐食品。
- 在室内燃烧木头或煤等固体燃料，对您和您的孩子来说是非常危险的。
- 使人类排泄物和生活垃圾远离您家中的食物和供水。
- 幼小的孩子更容易受到意外伤害和溺水的危险。
- 请确保您的孩子始终处于大人的监护之下。
- 降低孩子受到意外伤害和发生溺水的风险：
- 将盛水的容器盖好。
- 确保开放的水井或池塘有围栏围护。
- 告知您的孩子有关交通安全的知识，以及从高处坠落的危险。
加强营养
- 在怀孕前，请确保您的饮食中包含各种新鲜食物。在怀孕前请您的医生为您做一次健康检查，获取正确的营养建议，并服用适当的营养补充剂。
- 准妈妈：应该向当地的母婴保健机构咨询您所摄入的食物是否含有足够的碘。
- 在家中烹饪时请使用碘盐。
- 母乳是婴儿最好的营养来源。母乳中的抗体能保护宝宝在婴儿期，乃至整个一生中免受疾病侵袭。
- 在婴儿出生后六个月内母乳可以完全提供婴儿需要的所有营养。因此，在婴儿出生后六个月内不要给宝宝喝水、喝汤或吃其他食物。使用配方奶、其他液体或食物会减少母乳的量，使婴儿从母乳中得到的益处减少。
- 如果您经常的或“按需”的给您的孩子进行哺乳，那么您的乳房将会产生更多的乳汁。只有极个别的母亲母乳不足。一个新生婴儿的胃只有一个乒乓球那么大。
- 婴儿配方奶粉并不安全，含有很多杂质；它很容易变质，也会被不安全的水污染。
- 在婴儿出生后六个月内纯母乳喂养的孩子智商较高，受感染、患心脏病、糖尿病和肥胖症的风险也较低。
- 纯母乳喂养六个月后，最好能继续对您的宝宝进行母乳喂养到二岁。
- 宝宝六个月后，您可以给您的宝宝喂食健康的好消化的固体食物。从第十二个月开始，您的宝宝就几乎可以和您吃一样的食物了。
- 如果条件允许，请给孩子添加强化了营养素的辅助食品。
- 给您的孩子喂食多种新鲜食物，包括水果和蔬菜。
- 避免高热量、低营养的加工和快餐食品。