消暑妙招，与困儿一起学
疫情期间的心理健康
下面我们就来揭晓上期猜词游戏的谜底：
游戏是孩子们认识世界的一个重要途径。孩子对于玩耍永远不会感到厌倦，就像他们对世界永远充满好奇。其实游戏也是一种学习，如果运用的得当，会有事半功倍的效果。
家长宝典
我们都说要在“玩中学”，因为“玩”的本身也是一种“学”。孩子们的暑期安排不应仅仅局限于传统的课业学习。适度的游戏、观看优质的影片、参加户外活动、在家动手做小实验等等，这些都是有利于孩子的全面发展。
对于家长来说，关注孩子的游戏不仅有利于增进亲子关系，还可以在潜移默化中教会孩子一些社会情感技能，比如合理表达情绪、有效沟通和合作等等。这些技能会让孩子受益终身。另外，与孩子共同做游戏也是营造家庭平等交流氛围的契机。
当然面对“充电五分钟，活跃一整天”的孩子，家长有时候也会感到疲惫。在“我很想陪伴孩子，但有时力不从心……”一文中，我们也介绍了几个实用的小技巧，让你疲惫时也能合理地安排陪伴孩子的时光。
暑假没有了早起上课的压力，也没有家长在家监督，有的孩子可能因此过上日夜颠倒的生活，白天无精打采，一学习就犯困。
家长宝典
首先家长要以身作则，即使在周末也尽量保证健康的作息，合理分配休闲娱乐和休息的时间。家长对孩子的影响是潜移默化的，这可能比你想象得要深远得多。试想一下你的很多想法和行为是不是来自于你的父母呢？不如把给孩子做榜样作为自己努力的动力，久而久之你可能会惊奇地发现，不需要任何说教孩子已经变成了你理想中的样子。
当然，除了榜样示范，与孩子的沟通也同样重要。让孩子充分表达自己对于暑期学习和放松的看法，共同制定计划，并协助孩子执行。我们知道习惯的养成是循序渐进的。在计划制定的初期，不宜将时间表排得过满，可以在执行一段时间后，和孩子交流看如何改进，以便更合理地规划孩子的暑期时光。在我们之前的文章“计划总是完不成，怎么办？”中，也给出了一些实用的小技巧，帮助家长在孩子完不成计划时，给出一些具体的指导。
也许看了这两期推文，家长读者们会觉得“压力山大”，没关系，谁也不是天生就会当父母的。既然选择了家长这个角色，也选择了一份责任，那就在这条道路上试试以书为“育”：
了解各年龄段孩子的特点与需求、如何与孩子进行有效沟通而不是暴力管教、如何接纳和回应孩子的情绪……这些内容都是需要学习的。
只凭着传统经验和自己的直觉去教育孩子已经很难跟上社会发展的需求，用书本武装自己的头脑，社会情感学习专栏也和你一起科学育儿，就从这个夏天开始吧！
