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为什么我的孩子不愿意跟我讲电话？
疫情期间的心理健康
随着复工和复课，不少家长开始了与子女分居两地的生活。即使在同一座城市，也有不少孩子住到了长辈家中。虽然科技的进步能让大家在电话两端或屏幕两边随时沟通，但不少亲子对话也陷入了一种无力的循环：
以下是四个小技巧，也许可以帮助你更好地跟孩子用电话沟通。
一、 聊聊你自己
别把所有注意力都放在孩子身上，也聊聊你自己。说说你在做什么工作，在外的生活怎么样，有什么高兴的事情，有什么烦恼或者麻烦——也许还可以让孩子帮你出出主意，这就自然而然打开了他们的话匣子。
想象一下跟你的朋友打电话的情景吧，分享各自的生活而不是一味地盘问对方的生活，这样更有利于展开对话。对了，也别忘了关心一下家里的老人哦。
二、关注情绪
在关心学习和生活的同时，也问问孩子心情怎么样。有没有什么特别开心、不开心或者烦恼的事情想跟大人说说的。让孩子明白说出自己的情绪是安全的，不会被批评或换来一顿说教。可以参考“你真的明白孩子想说什么吗”，了解如何更好地倾听。
三、少说封闭式问题和命令式语句
封闭式问题孩子用简单的几个字就回答完毕了，命令式语句更是单纯的发布命令和接收命令，几乎没有留下对话的可能性。试着把封闭式问题改成开放式问题吧，比如：
四、短一点、轻松点
不要把打电话变成“压力山大”的一件事情，也不要作为例行公事按照流程走一遍就结束。把它作为轻松的闲聊，有话则长无话则短，没有心情聊那就下次再聊，让孩子知道你一直会在电话那头等着他（她）。重要的是从今天就开始尝试！
或者你也可以从“改造封闭式问题”这个小练习入手，试试把以下问题改造成开放式问题：
- 作业写了吗？
- 今天开不开心？
- 有没有听爷爷奶奶（外公外婆）的话？
