心理健康

今年暑假，联合国儿童基金会携手栩栩多多邀请了来自中国、罗马尼亚和印度的青少年参加“笔友计划”。 这群14～18岁拥有不同文化视角的青少年对心理健康问题怀有共同的热情。在为期三周的活动里，他们交流了不少有启发性的想法。, 01 如何进行青少年心理健康的倡导, Shirley 家长和学校能够帮助普及心理健康的重要性，推动有助于促进心理健康的相关举措。我认为，家长要承担起呵护儿童心理健康的责任。作为青少年日常生活的重要场所，学校在很大程度上也能够在心理健康知识的普及方面发挥引导作用。老师和同学会对儿童的心理状态带来积极或消极的影响。 SHIRLEY，中国 David 学校可以设立心理咨询室，并聘请专业的咨询师。学生在感到有压力或遇到心理健康问题时，可以去咨询室向咨询师寻求支持。 DAVID，中国 Paavani 我认为，耐心地做好倾听者的角色，鼓励人们说出心里话，为心理健康提供支持，至关重要。值得留意的是，如今人们越来越多地通过数字平台分享观点，我们需要鼓励大家学会对信息有所判断，去关注那些积极、鼓舞人心和有同理心的内容。 PAAVANI，印度…, 02 如何获得同伴支持, James 当我或朋友遇到问题时，我们会约着一起吃饭，倾诉自己的困扰。这是一个很有效的方法。我认为学校应该引导学生正确地评价并接纳自己，在这方面，开展一些心理咨询活动不失为好的办法。 JAMES，中国 Shirley 作为青少年，我们可以通过撰写文章或组织活动来提高人们对心理健康的认识。与成年人相比，我们具备不同的视角，可以组织一些活动，为需要帮助的同龄人提供支持与协助。 SHIRLEY，中国 LORENA 如果能通过一些有影响力的传播渠道，例如联合国儿童基金会的平台，或年轻人最常使用的平台，定期推送一些有关心理健康指南等相关的积极内容（比如每周一次），那么这些信息就能触达更多人，特别是需要帮助的人。心理健康值得我们开展深入、积极的对话。 LORENA，罗马尼亚 Manvi 下一次，…, 03 如何引导青少年积极讨论心理问题, Brianna 现在就开始对话吧。有时我们不愿谈论心理健康，担心其他人并不想听到这个话题。然而，一旦迈出第一步，就会感受到来自周围人的支持，从而激起善意的涟漪。 BRIANNA，中国 Paavani 或许，第一步是扩充词汇量，真正了解自己的心理状况。除了“悲伤”“快乐”“愤怒“或“中性”之外，还有无数的词汇都能用来描述自己的心理。这样做能让我们首先远离自我污名化。我们的朋友、家人、老师和同龄人都会向各自的圈子寻求认同。作为积极的社会成员，我们有责任表明立场，支持那些可能感到压抑或受到排斥的人。选择赋能而非羞辱，我们将有望实现更加美好的社会。 PAAVANI，印度 David 不必对心理健康问题感到羞愧或害怕。年轻人可以勇敢地向好朋友、老师、父母求助。每个人都有可能面临这些问题。…

为青少年提供心理健康支持具有重要意义，不仅能更好地帮助他们步入成年，而且将为其未来的健康与事业打下基础。据估算，全球10-19岁青少年中，有超过13%的人患有精神疾病。联合国儿童基金会正携手广大青少年，围绕心理健康展开新的对话，并帮助他们解决心理健康污名化与歧视的问题。请阅读以下内容，了解在支持青少年心理健康方面，父母、教师以及青少年自身等人群能做些什么。, 打破沉默——消除污名化, 青少年同伴支持：在联合国儿童基金会的支持下，一群青少年改编了德国乐队Modern Talking在80年代演唱的热门歌曲Brother Louie（中文翻唱版《路灯下的小姑娘》）的歌词，以帮助解决心理健康的污名化问题，并为遇到困扰的青少年提供支持。 观看视频，了解歌词创作背后的故事 “心理健康问题常被污名化，遭人误解；但实际上，心理健康是一种积极的幸福状态，是儿童青少年追求未来发展的基础。” ——《2021年世界儿童状况》, 我们一直“挺”你, 阅读以下实用小贴士以及寻求支持的方法, 有时候，我们都需要一些额外的支持, 当需要心理健康支持时，请寻求帮助，你可以拨打以下电话号码： 12355：共青团组织为青少年提供专业心理健康支持与法律服务的免费热线。 12320：提供公共卫生咨询，包括心理健康支持的免费热线。 “心理健康是一项基本权利，对实现可持续发展目标等全球目标至关重要。” ——《2021年世界儿童状况》 MV图片故事封面 音乐可以“治愈”人心 青少年通过改编经典歌曲，为同伴提供心理健康支持。 > 点击阅读 > 观看视频，了解歌词创作背后的故事 3周，3个国家，8位青少年 今年暑假，联合国儿童基金会携手栩栩多多邀请了来自中国、罗马尼亚和印度的青少年参加“笔友计划”。 > 了解更多 不愧是你-陈坤海报 不愧是你-廖智海报 不愧是你-林书豪海报 不愧是你-牛剑锋海报 不愧是你-孙一文海报…, 全球数据, 据估算， 在10-19岁的青少年中，有超过13%的人患有世界卫生组织定义的精神疾病。  8600 万名 15-19 岁的青少年和 8000万名 10-14 岁的青少年患有精神疾病。 8900 万名 10-19 岁的青少年男孩和 7700 万 名10-19 岁的青少年女孩患有精神疾病。 焦虑和抑郁约占确诊精神疾病的 40%；其他还包括注意力缺陷/多动症、行为障碍、智力障碍、双相障碍、饮食障碍、 自闭症、精神分裂症和多种人格障碍。 据估算，每年有 4.58万名青少年死于自杀，即每 11 分钟就有超过1人死于自杀。 自杀是 10-19 岁青少年死亡的第五大原因；对于 15-19 岁的青少年男孩和女孩，自杀是他们死亡的第四大原因，仅次于道路伤害、结核病和人际暴力；对于 15-19 岁的女孩来说，…