#知食就是力量#

助力儿童青少年健康食物选择,促进营养素养提升

知食就是力量
UNICEF

过去几十年,中国儿童的超重肥胖率快速增长,肥胖的人数超过了1500万[1]。2020年,6-17岁儿童超重肥胖率达到了19%[2],且逐年持续上升。儿童超重肥胖会直接威胁到儿童的身体和心理健康,造成严重的短期和长期后果,并增加成年后肥胖及罹患相关疾病的风险。

不断变化的食物环境、方便价廉的过度加工食品,以及针对儿童青少年群体无孔不入的广告和营销活动,令儿童超重和肥胖问题日益严重。为了应对这一挑战,联合国儿童基金会驻华办事处开展#知食就是力量#公益倡导活动,致力于提升儿童青少年的营养素养,帮助他们做出健康的食物选择。

[1] 数据来源于《全球疾病负担》研究报告。
[2] ​数据来源于《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》

知食小卖部

知食小卖部带你了解儿童所处的食物环境


学校附近或社区中的小卖部往往售卖品类繁多的高脂、高糖、高盐、高能量的过度加工食品,长期食用这些食品会对儿童的健康形成威胁。为了帮助儿童青少年了解过度加工食品对健康的潜在危害,本次公益倡导活动推出了知食小卖部,里面装满了儿童最常选择的预包装食品,如含糖饮料、薯片和其他膨化食品,在多个城市相继展览。

这家模拟的小卖部和普通便利店不同,里面所展示的零食和饮料不是用于售卖,而是为“顾客”提供相关的食品营养信息,包括零食和饮料的营养成分及其对健康的潜在影响。我们想邀请您亲自前往成都市青少年宫(九里堤活动中心)、威海市科学技术馆(5月20日)和恩施市实验小学(5月20日)的线下知食小卖部参观*,或访问线上虚拟的知食小卖部

* 若您计划前往参观,请提前与场馆确认并遵守当地疫情防控政策。

点击以下链接,开始行动吧

知食实验室

很多大家喜欢的零食其实是高糖、高脂和(或)高盐食品,都有哪些零食含有过高的脂肪、盐、糖,它们的含量又有多高呢?结果可能会让你大吃一惊。我们邀请了北京化工大学特聘教授、知名视频博主戴伟(David Evans)博士,请他通过有趣的实验为大家揭秘这些零食真正的营养成分。 

社交媒体推送

给孩子们的小贴士

遵循以下六条建议,保持健康的饮食习惯。你可以的!

多吃新鲜五彩果蔬

“知食”就是力量海报-蔬菜

吃推荐的零食

“知食”就是力量海报-零食

少吃过度加工食品

“知食”就是力量海报-加工食品

不喝、少喝含糖饮料

“知食”就是力量海报-含糖饮料

一起动起来

“知食”就是力量海报-运动

保证充足睡眠

“知食”就是力量海报-充足睡眠

一周打卡挑战

你准备好做出改变了吗? 先来参加一周挑战吧。

一周打卡计划手册

《栩栩多多》

桌游“亚弥城狂欢节守护者”

桌游“亚弥城狂欢节守护者”
栩栩多多

营养教育

联合国儿童基金会与营养专家合作,为学龄儿童编写了营养健康课堂材料。联合国儿童基金会还将帮助学校营造更加健康的食物环境。

培训者指南

营养课宣讲介绍手册

幻灯片

“知食”营养课课件

零含糖饮料月

我们倡导学校开展“零含糖饮料月”行动。在这个月里,要求学校的自动售货机、小卖部均不售卖任何含糖饮料,鼓励学生喝水,不喝含糖饮料。

你的学校行动起来了么?填写这张表告诉我们吧。

供孩子父母们参考的小贴士

为孩子烹饪佳肴或带他们外出就餐时,可参考以下的小贴士

帮助儿童青少年选择健康的食物

不健康的食物环境剥夺了儿童获得充足营养的权利,导致儿童青少年超重肥胖率迅速增加。对此,我们亟需采取行动,改善食物环境。

导致儿童肥胖率上升的三个因素

儿童肥胖率急剧上升,这一趋势背后有三个推动因素,令人担忧。

重塑城市的食品零售环境

确保每个儿童都能获得健康的饮食,摄入充足的营养,茁壮成长,迫在眉睫。

关注儿童健康体重,联合国儿童基金会在行动

关注儿童健康体重,联合国儿童基金会在行动

“营养校园”计划试点正在推行。