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从孩子一出生，爸爸就与妈妈一同，在守护孩子健康快乐成长方面发挥着至关重要的作用。相关研究显示，多花时间陪伴孩子有助于促进他们的智力发展 [1] ，还有助于降低他们受抑郁、恐惧和自我怀疑等问题困扰的几率或风险，从而保障他们充分实现潜能，为未来的工作和生活奠定坚实的基础。 下面的三条育儿建议有助您成为一个更好的爸爸。 平等承担育儿工作 男性虽无法为宝宝进行母乳喂养，但他们能够和女性一同承担其他各项育儿工作。在为孩子提供营养、早期刺激和保护，即营养、游戏和关爱方面，男性和女性的能力没有本质上的不同。事实上，一项对不同文化背景中父亲角色的研究发现，父亲和母亲一样善于为孩子提供抚育和关爱，并在这一过程中充满温情 [2] 。我们应当摒弃把父亲的角色视作仅是“帮衬”母亲的思维。在育儿方面，…

从出生的那一刻起，宝宝的学习就开始了。甚至有证据表明，尚在子宫里的宝宝也在学习。  艾莉森·戈普尼克博士 例如，宝宝出生的那一刻就能区分出他们听过的声音和语言。所以他们已经看见、听见也正在理解身边的世界。  加州大学心理学家、研究员艾莉森·戈普尼克博士  从宝宝降临人世，切断脐带的那一刻起，宝宝就开始接收周围环境的信息并做出回应，从这时起宝宝的学习旅程就开始了。 杰克⋅P⋅肖恩科夫博士 十年前，人们会问：“宝宝什么时候才能看见”或者“宝宝什么时候才能听见？”或者人们会在孩子上学前才将孩子和学习联系在一起，他们会说“在孩子上学的前一年，我们要帮助孩子做学习的准备“ 实际上学习不是这个时候才开始的，学习是从婴儿出生的那刻起就已经开始了。婴幼儿无时无刻不在学习。所以，…

只有获得有营养的食物、欢乐的游戏、充足的爱与安全感，也即“营养、游戏、关爱”，宝宝的大脑才能充分发育。  生命最初的几年是人生中最重要的阶段。在这一时期，宝宝的大脑快速发育，其发育速度超过人生中的其他任何阶段。大脑每秒能建立超过100万个新的神经元连接！事实上，有些人认为大脑80%的神经元连接都是在三岁之前形成的。  营养：为宝宝准备有营养的食物  儿童的大脑就像一株幼苗，二者都需要滋养。您知道吗？每餐中超过一半的营养都会作用于宝宝的大脑发育。所有这些能量都会激发宝宝大脑的神经元连接。  游戏：多与宝宝一起游戏  第二个要素是游戏。与婴幼儿一起交谈、唱歌、拥抱和游戏，不仅能给他们带来欢乐，这对于建立大脑的神经元连接也非常重要。  关爱：让你的宝宝感受到关爱  最后，宝宝需要关爱。…

宝宝刚出生时是没有视觉和听觉的。这种说法对吗？  错误。宝宝从出生的那一刻起就具备了听觉和视觉。你可以与宝宝对视，当他们朝你笑时，你也微笑回应。宝宝通过这些互动学会与你交流，并对你做出回应。许多宝宝甚至能记住还在妈妈肚子里时经常听到的歌，所以你应该从现在起，多对你的宝宝说话（和唱歌），哪怕宝宝还在妈妈的肚子里。  宝宝学会说话之前，唯一的沟通方式就是啼哭。这种说法对吗？  错误。宝宝有很多表达自我的方式。他们通过大笑和微笑来传递愉悦，通过啼哭和扭动等肢体语言来表达不适。关注宝宝想要传递的信息，能够帮助你及时地了解宝宝的需求，并做出适当的回应。  在宝宝会说话之前，你就应该主动和宝宝说话。这种说法对吗？  正确。宝宝喜欢发出新的声音，例如尖叫和大笑。你对宝宝说话，他们会用更多的声音回应你，…

当儿童的需求长期得不到满足，他们的体内会分泌并长期存在应激激素，这是一种会影响儿童成长的有害激素，不过可以通过适当的照护加以预防。 当儿童的需求无法得到满足时，他们正在经历的就是我们所说的“有害压力’’。 安娜·玛利亚·齐萨博士 对于新生儿来说，饥饿感意味着生命受到威胁。因此，只要感觉到饥饿，他们就会以哭的形式发出信号。若宝宝身边有一位成年人能辨别宝宝哭声意味着什么，并能满足宝宝的需求，宝宝将逐渐形成这种满足感的记忆，应激激素的分泌水平也会降低，并形成一种积极的循环。若宝宝的需求没有得到及时的满足，他们体内分泌的应激激素就会存在更长的时间，从而对他们的身体造成伤害。日复一日，儿童会逐渐变得易怒、无精打采，他们的体重会降低，连接脑细胞的突触数量也会减少。若儿童在这种不良的环境下成长，…

为孩子朗读绘本，能让他们更好地理解语言。应该经常与他们对话，向他们解说日常生活的方方面面，例如聊聊去街头走一走会遇见什么。这些都不难做到，也不需要太多的资源或技巧。你只需要关注宝宝正在做什么，然后给他们一个机会去了解周围的日常世界。  加州大学心理学家、研究员艾莉森·戈普尼克博士 拿书为孩子讲故事对孩子的成长是必不可少的。成人一边翻页一边讲故事，这时他发出的声音会赋予书本意义。儿童会对书本产生好奇，也知道如何模仿大人讲故事，即使他们自己还看不懂。例如，经常翻阅书本能为年龄较大儿童的阅读奠定基础，让他们在探索书本时能发挥更多的想象。读写并非是孩子生活中一项无意义的活动，这是儿童读写能力发展的最基本事实，如今已成为一个共识。  圣保罗大学教育家、作家希尔玛·德·奥利维拉 孩子离不开故事。…

心理健康, 早期发展, 亲子知识, 母乳喂养

请说儿向语 您可能觉得儿向语听起来有些幼稚，但对您的宝宝来说却并非如此。在出生后的头1000天里，宝宝大脑发育的速度是之后的任何阶段都无法逾越的。说儿向语能够帮助宝宝获得最佳的人生开端。 儿向语远不仅是与宝宝沟通的一种天真可爱的方式。事实上，儿向语更是一种表达方式。父母或其他照料人使用儿向语与宝宝沟通时，他们其实仍然在使用平时使用的语言，只是他们让沟通变得更加简单——说儿向语时，他们经常重复一些词语，而且语速更慢。 在与宝宝用儿向语沟通时，我们的面部表情也会更加夸张。例如我们的嘴巴会张得更大，我们会挑眉，还会经常面带笑容。因此，儿向语不仅是给宝宝听的，也是给宝宝看的。, 为什么儿向语如此重要？, 父母应该让宝宝沉浸在语言中。听到更多的儿向语将有助于培养宝宝的语言能力。儿向语的作用就像聚光灯一样，因为除了儿向语之外，宝宝也会听到周围各种各样的声音，但每当听到儿向语时，宝宝就知道，应该要开始聚精会神地听了。 这背后的原因有两个： 首先，儿向语对宝宝来说更好理解。当宝宝还非常小的时候，他们并不懂词汇的意思。但是他们能听懂儿向语的夸张音调并从中学习。 其次，宝宝喜欢听儿向语。他们喜欢儿向语中夸张的旋律和积极的情绪。与使用成年人的说话方式相比，说儿向语能让宝宝更为专注。, 应该在何时讲儿向语？, 大多数人在看见宝宝的时候会本能地开始说儿向语。但并非所有人都习惯于这样做。父母们应该尽早开始练习儿向语，以便掌握该使用什么样的儿向语同自己的宝宝交流。 与宝宝每天的日常互动是练习儿向语的最佳时刻，例如在给宝宝喂食、洗澡或者和宝宝一起玩耍的时候。如果您想给自己表达的内容增加一丝多样性，也可以尝试拿一些书，给宝宝看图说话，或者给宝宝描述他们最喜欢的玩具。宝宝会非常乐在其中。 儿向语能够帮助儿童与父母建立特殊的联系与纽带，让他们感到被爱、安全与舒适。 儿向语也能刺激宝宝的大脑发育，为应对语言学习的挑战打好基础。 有三个因素对于大脑早期发育至关重要，保护和刺激是其中的两个。第三个因素则是健康的饮食与营养。我们将它们合称为“营养、游戏和关爱”。 玛丽娜·卡拉什尼科娃博士是西悉尼大学…

什么是疫苗？, 疫苗是一种制品，通常在儿童阶段进行接种，用来保护儿童免受严重（通常是致命）疾病的侵害。通过激活人体的自然免疫力，疫苗可以让身体更迅速有效地对抗疾病。, 疫苗的原理是什么？, 通过激活免疫系统对特定疾病的免疫反应，疫苗可以帮助您的免疫系统更高效地抵御感染。未来如果病毒或细菌再次侵袭人体时，免疫系统就知道如何应对了。, 疫苗安全吗？, 疫苗很安全。孩子受疫苗可预防的疾病所造成的危害的几率要远远高于疫苗可能带来伤害的几率。所有疫苗在被批准面向公众使用之前，均通过包括临床试验在内的严格的安全测试。各国只能注册和分配满足严格质量及安全标准的疫苗。, 为什么我需要给孩子接种疫苗？, 因为疫苗可以挽救生命。在2000年至2017年间，据估算，仅麻疹疫苗一项就挽救了超过2100万条生命。 疫苗可以帮助保护儿童免受严重伤害甚至死亡的威胁，对于免疫系统尚在发育阶段的婴幼儿来讲尤为关键。 为您的孩子接种疫苗非常重要。不然，诸如麻疹、白喉和脊髓灰质炎等已经在许多国家被根除的高传染性疾病便可能卷土重来。, 多种疫苗接种下来，我的孩子吃得消吗？, 可以的。一些家长担心，接种多种疫苗会超出孩子免疫系统的负荷。实际上，儿童每天都暴露在数百种细菌中。一次普通的感冒或者咽喉痛对儿童免疫系统带来的压力都要大于疫苗接种。, 我生活的社区并没有出现这些疾病，为什么我仍然需要给孩子接种相关疫苗？, 这是需要的。虽然某些疾病可能在您所在国家或地区得到了根除，但在全球化不断深入的背景下，这些疾病仍然可能从其他地区扩散而至。, 什么是群体免疫？, 如果您所在的社区中有足够数量的人已经对某种疾病免疫，那么这种情况就可以称其为群体免疫。在群体免疫的情况下，疾病不容易通过人群传播，因为大多数人都是免疫的。这就为那些尚未接种的人（例如婴幼儿）提供了一层保护屏障。 通过加大疾病传播的难度，群体免疫也避免了疾病的大规模暴发。疾病会变得越来越罕见，有时甚至可以在社区中完全消失。, 我的宝宝会不会因为接种疫苗而生病？, 疫苗是非常安全的。几乎所有接种疫苗后的症状或不适都是轻微的临时现象，例如注射部位肌肉酸痛或低烧等。通过服用非处方止痛药即可得到控制。 尚无证据表明疫苗和自闭症之间存在关联。, 疫苗可以预防哪些疾病？, 疫苗可以保护儿童，免受脊髓灰质炎（可导致瘫痪）、麻疹（可导致脑水肿和失明）和破伤风（可导致疼痛异常的肌肉收缩、进食和呼吸困难）等严重疾病的侵袭，尤其是新生儿。, 我可以推迟接种疫苗的时间吗？, 保护孩子的最好方式之一就是按照您所在国家推荐的疫苗接种时间为孩子进行接种。每次对疫苗接种的推迟都增加了孩子患病的风险。, 我是否可以选择不接种疫苗，让孩子得水痘后自然形成免疫力？, 虽然在许多家长的儿时记忆中，水痘不算什么严重疾病（水痘疫苗于 1995 年开始使用），但仍然存在因水痘引起的致命或导致终生残疾的严重并发症。疫苗可以消除水痘并发症的风险，并预防儿童染病，进而传染其兄弟姐妹、朋友和同学。, 什么是推荐的免疫接种程序表？, 各国免疫接种程序表根据流行最广的疾病的不同而有所差异。您可以咨询当地卫生保健中心、医生或政府卫生部门了解推荐的疫苗和大致的接种日期。

母乳喂养不仅关乎饮食。作为养育照护的一部分，母乳喂养有助于孩子一生的健康成长。 联合国儿童基金会和世界卫生组织建议在宝宝出生后头六个月进行纯母乳喂养，在六个月后添加营养丰富的辅食，并继续母乳喂养至少到宝宝两岁。 母乳喂养容易吗？ 有时妈妈们会被告知母乳喂养一个自然而简单的过程。但有时候，即使是同一位母亲，可能在给第一个宝宝母乳喂养时很顺利，但到了二胎，却变得很困难。所以母乳喂养的难易不能一概而论。 母乳喂养会疼吗？ 如果乳头感觉疼痛，也不要停止母乳喂养。感到疼痛是很自然的，应该继续母乳喂养，同时也应寻求帮助，查找疼痛发生的具体原因。 宝宝需要多少母乳？ 新生儿在24小时内会出现8到12次饥饿的迹象。新生儿处于快速生长阶段，会要求频繁喂哺，。在出生后的头六个月，甚至更早，他们的体重就会翻倍。…

您给宝宝的每一次拥抱、每一个亲吻、每一顿营养餐、每一次游戏，都有助于宝宝的大脑发育。 您是否知道，宝宝每一餐中高达75%的营养都会用于促进他的大脑发育？您是否还了解，80%的大脑功能在孩子三岁之前形成？ * * 来源：斯坦恩，《进化的大脑：已知和未知》，2007；迪卡班，《神经学年鉴》，1978, 以下的小贴士有助于您的孩子获得最佳的人生开端：, 新生儿育儿小贴士, 您知道吗？出生后短短几天内，婴儿就能用笑容回应他人的微笑。  为宝宝提供多看、多听、自由活动和触摸你的机会。一开始，宝宝的动作可能不够连贯，但宝宝最终将学会控制自己的动作； 看着宝宝的眼睛，微笑着回应他。你会看到宝宝会积极回应你的面部表情、动作和手势； 用温和的语调和“儿向语”和宝宝说话。鼓励爸爸、妈妈和其他照料人多和宝宝交流。你会注意到，他可以听到，并且在接下来的几个月内很快就会记住并模仿你； 温和地调整你的声音，使其变得有快有慢、有高有低或有大有小。观察宝宝的面部和身体反应，关注宝宝与你的互动； 让宝宝俯卧位，在他面前摇动拨浪鼓或摇铃。慢慢地、一点一点地向上移动拨浪鼓，鼓励宝宝抬起头和肩膀，看着拨浪鼓移动。这样做可以帮助宝宝的眼睛追随拨浪鼓，练习抬头和抬肩； 轻轻地抚慰、抚摸和拥抱宝宝…, 1至6个月婴儿育儿小贴士, 您知道吗？1至3个月大的婴儿对距离20至30厘米远的物体看得最清楚。3个月之后，婴儿的视力范围就会扩大了。  为宝宝提供多看、多听、多感知、自由活动和触摸你的机会。宝宝会慢慢建立起对你的信任； 慢慢移动色彩鲜艳的物品，让宝宝看到，并伸手去够。比如拨浪鼓这样简单的自制玩具，你可以通过拨浪鼓发出的声音吸引宝宝的兴趣； 与宝宝一起微笑和大笑。你很快就能看到宝宝回以微笑； 与宝宝说话并模仿他的声音或动作。你会看到他的注意力会慢慢聚焦在你的脸上，并试图模仿你作为回应； 帮助宝宝追随一个物体。当宝宝看到物体时，慢慢地左右、上下移动物体。你会看到他试图用眼睛追随物体； 鼓励宝宝伸手去够一些安全的物品。试试塑料杯之类的物品。你会看到宝宝试图去抓住或触摸它； 剪下熟悉的物品、人物或动物的简单图片，…, 6至9个月婴儿育儿小贴士, 每一餐中高达75%的营养都会用于促进宝宝的大脑发育。您知道吗？6个月大的婴儿就可以吃除蜂蜜以外的绝大部分食物。1岁以上的宝宝才能食用蜂蜜。  问宝宝问题时，要留出充足的时间让他回答，可以尝试在心中默数到10。如果宝宝没有给出答案，就自己回答出来，并在下次尝试问更简单的问题； 尽可能多地呼唤宝宝的名字。他会尝试寻找并靠近叫他名字的人； 不要大声说话或唱歌，因为这可能会吓到宝宝； 尽可能多地对着宝宝笑，让宝宝有舒适感和信任感； 给宝宝干净、安全和色彩鲜艳的物品，例如木勺或塑料碗，让他们伸手去触摸、击打或放下； 使用简单的图画书、拼图、手偶和玩具娃娃来培养宝宝的好奇心，并帮助他们学习新事物。如果想要自制简单的拼图，只需将图片粘贴在一块硬纸板或其他的纸质材料上，然后剪成若干块即可。 返回页面顶部, 9至12个月婴儿育儿小贴士, 您知道吗？为了提高婴儿的自尊心与自信心，要不断地对他们的学习过程给予积极的反馈。尽量多使用“是的”、“很好”、“真棒”来代替 “不行”、“不好”、“很糟糕”。  和宝宝玩捉迷藏，看看他能否找到你藏起来的物品。你可以把物品藏在布下面，并问：“它去哪了？”“你能找到它吗？”你会看到孩子越来越好奇，也越来越愿意去探索物品的去向； 告诉宝宝物品和人的名字。他会表现出兴趣，很快就会尝试在词语与物品或人之间建立联系； 向宝宝展示如何用手势说话，例如说“再见”。宝宝很快会尝试模仿你，并自己挥手说“再见”，从而建立起肢体动作与口头表达之间的联系； 指认玩具娃娃的眼睛、鼻子和嘴巴。在指出玩具娃娃的某个身体部位后，让宝宝触摸你和他身上的相同部位。握住宝宝的手，让他触摸玩具娃娃以及你和他自己的眼睛、鼻子和嘴巴。…, 1至2岁幼儿育儿小贴士, 您知道吗？幼儿在发现自己逗乐了身边的大人之后会更加开心。   给孩子一些物品，玩在容器中取放物品的游戏。他们会尝试自己把东西拿出来，然后再放回去，这对发展孩子的手眼协调能力非常有益； 给孩子一些可以堆叠的物品。他会尝试自己往上叠加更多的东西并推倒它们，或者不断垒高直到它们倒塌为止； 问孩子一些简单的问题，并回应他尝试说的话。他会愿意通过回应和（或）进一步问问题，与你进行互动； 尝试与孩子谈论不同的主题，例如周围的大自然、图片和各种事物。你会看到孩子四处走动，愿意探索周围的环境； 观察孩子正在做的事并描述出来：“你正在装箱子。”他会很高兴地向你展示他学到的东西，并获得自尊； 与孩子一起玩耍并提供帮助：“我们一起做吧。这里还有更多的石头，可以放进你的盒子里。”这些帮助会让他开心，并变得更加自信…, 2岁以上幼儿育儿小贴士, 您知道吗？多教孩子怎么做才是对的，而非责怪他们做错了，能帮助他们学得更好。  问孩子一些简单的问题，并倾听他的回答。例如“这是什么？”、“窗户在哪里？”、“哪个球比较大？”、“你喜欢红色的杯子吗？”通过诸如此类的问题鼓励孩子表达自己的想法。他会更愿意与你互动，并回答你的问题； 和孩子一起读绘本故事，并针对故事情节提问。你会发现你的孩子会尝试记住故事情节，并重复你读的内容； 通过在生活中问“有多少”或与孩子一起数东西，帮助孩子学会数数。孩子可能在起初会犯一些错误，但他们会在重复中学会这项技能； 给孩子一些不同形状的彩纸，让他们比较并分类。他们喜欢分类，在这个过程中学会匹配不同的物品、颜色和形状，并建立起它们之间的联系。 返回页面顶部

您知道吗？您与宝宝之间最重要的互动就是一起做游戏。开发宝宝的大脑听起来很困难，但也无需对其望而却步。育儿不仅是一门科学，它更像是一门艺术。 幼年时代的生活经历以及与关键照料人之间的关系会切实地影响儿童大脑的发育。在儿童早期奠定的基础也关乎儿童一生的学习、行为以及身心健康。生命最初几年的重要性无可比拟。, 了解您的宝宝, 在支持婴幼儿发育，尤其是促进婴幼儿大脑发育的过程中，每位家长最需要做的是了解宝宝的一举一动背后的含义，这样就可以与宝宝进行“你来我往”式的互动，这是回应性照料的一种形式。 宝宝发出微笑、小声咕哝、牙牙学语或者做出手势时，父母或照料人需要对宝宝的行为作出针对性的回应。当宝宝发出声音时，您也发出同样的声音；当宝宝指向某个东西时，您就顺着宝宝手指的方向看，并且指向同样的东西。这种互动是双向的，既可以由宝宝发起，也可以由父母发起。 对于婴幼儿来说，所有重要的学习都是在游戏的场景中进行的。游戏就是探索的过程，游戏就是去尝试，去发现当您做一件事情的时候，会有其他事情随之而发生。游戏就是形成世界观的过程。通过提供一个安全的环境以及学习的机会，上述很多目标就能实现。, 与宝宝一起开心玩耍, 无论是给宝宝喂食、换衣服还是洗澡，您都可以与宝宝开始一场游戏。这些场景都为亲子间通过游戏进行互动与学习提供了契机。“你来我往”应该是一个简单、友好而且轻松的概念，而非一项讲技术、严要求的任务。 当您对宝宝回报以微笑时，不要仅止于此，而是要抓住机会与宝宝进行进一步的游戏。要记住，您在帮助宝宝的大脑建立神经元回路。 “你来我往”的互动或许无法一蹴而就，但尝试的次数越多，互动就会变得越熟练。, 通过游戏促进宝宝的大脑发育, 在婴幼儿期，最重要的就是视觉和听觉的交流。您应该带着感情注视着宝宝的眼睛，体贴地回应宝宝的感受。 最好的游戏能够打造一种情感上的安全感，并创造出有利于成长的环境。举个例子，拿一块布蒙住脸，和宝宝玩躲猫猫，一边说道：“宝宝去哪里啦？哎呀宝宝在这里呢。”宝宝会通过这个过程学习。为什么每次做这个游戏的时候宝宝都会笑得这么开心？首先当然是因为这是亲昵的互动，会让宝宝很有收获。其次，通过反复进行这个游戏，宝宝也会了解东西会消失也会重新出现，哪怕消失了也依然存在。 如果宝宝对这个游戏特别执着，背后也是有原因的。这是宝宝的大脑在表达：“我会玩这个游戏了，这个游戏让我学到了很多，我很享受在游戏中学习的过程。”您可以时常问问自己：我的宝宝最喜欢做什么？为什么宝宝喜欢做这件事情？答案通常是：“…